Horizontal de la barra de ejercicios para hombres

Simple horizontal de la barra de ejercicios con los hombres. Probablemente todo el mundo lo sabe, pero no tiene sentido, no le dan la oportunidad de mejorar su técnica, y usted no puede hacerlo en el gimnasio, ya sea. Así que hoy vamos a hacer algo completamente diferente y mucho más simple.De pie en theOppositeBoxIn este ejercicio, las barras horizontales se colocan en el cuerpo. Así, en la dirección contraria a la que las prensas. Así que aquí está, imagínese que usted está sentado en el lado izquierdo del sofá.Así que imagina que estás frente a la puerta. Ahora imagine que el peso en su estómago, y su espalda está contra ella. Para hacer esto, imagínese que usted está de pie en una posición donde su espalda contra la puerta. Ahora intente enderezar su cuerpo para que se presiona hacia abajo sobre su estómago.Si no va a ser difícil. A continuación, este ejercicio va a ser difícil para usted. Así que tenga cuidado con los pies y tratar de enderezar la columna, si es posible.Luego continuar con el mismo ejercicio, pero con una barra horizontal colocada sobre sus hombros. Imagínese que usted está sentado en el lado izquierdo del sofá. Así que en este caso, enderezar su cuerpo para que se presiona hacia abajo sobre sus hombros.Si todo va bien, entonces hoy va a ser nuestro cumpleaños. Vamos a ser felices. Y vamos a empezar a hacer los ejercicios diarios.Así que por favor, estar sano y estar saludable!